 |
|
|
 |
|
Sett deg behagelig tilrette med føttene på gulvet, og tenn deg ett lys og sett på behagelig musikk hvis du føler for det .
Pust dypt inn noen ganger, inn gjennom nesen og ut gjennom munnen.
Merk deg at du blir mer og mer avslappet for hver utpust.
Visualiser at du er et tre, se for deg at føttene/røttene, stikker ned i jorden,
langt ned, til det innerste jordlaget.
Se for deg at vi sitter i en sirkel , i en herlig harmoni, hvor fred og
kjærlighet skaper en felles energi.
Merk dere denne freden og kjærligheten som omslutter oss alle.
Se for deg en strålende kule, kommer dalende ned, midt iblant oss,
den lyser av fred og kjærlighet.
La den stråle over oss alle, ser du den? Hvordan kulen stråler?
Kjenner du varmen og energien?
Kontakt din skytsengel/guid/hjelper å be dem om å bistå og hjelpe oss
i denne felles healingsirkel.
Strekk hendene mot den strålende kulen, med håndflatene ut mot kulen.
Kjenner dere energien? Varmen?
La deg fylles opp av denne herlige energien , av kjærlighet og fred.
La oss nå sende til hverandre, og til vår moder jord,
vi sender en og en inn i denne strålende kule, og lar de bli fylt opp
av kjærlighet, energi og lys.
Når vi føler oss ferdige med kulen , la oss nå i felleskap
sende denne kulen tilbake til universet, følg den med øynene,
så langt du kan se, helt til den blir borte i universet.
Husk å takke din skytsengel/guid/hjelper for følget !
Denne meditasjonen er virkelig sterk når man er flere , anbefales !
Denne er kanalisert av meg.
Bente.
Da starter vi med å trekke pusten dypt ned i magen.
Pust rolig og dypt. Kjenn på pusten din.
Du senker skuldrene, og slapper av i hele kroppen.
Kjenn at du er festet med en lysstråle dypt dypt ned i jorda.
Lysstrålen går fra hodet ditt, ned gjennom ryggraden, og ned i jorda.
Godt forankret og jordet.
Nå vil jeg at dere blir med meg til en rullestenstrand,
det er bare stener med runde former der.
Du tar opp en liten sten , og stryker den mot kinnet ditt
kjenn hvor glatt og god den er.
Du putter den i lomma, og kjenner varmen fra den.
Du rusler bortover stranda , stenene blir større og større
jo lenger du går bortover stranda.
Du finner en passe stor sten ved vannkanten, og setter deg.
Det er godt og varmt,så du stikker tærne ut i vannet.
Kjenn vannet som bølger lett mot tærne dine, en varm
vindpust stryker mildt omkring deg.
Du luker øynene og puster rolig ned i magen.
Kroppen din blir mer og mer avslappet.
De små bølgene som kiler tærnene dine vasker bort all stress
og bekymringer.
Du vil gjerne takke vannet for at det hjelper deg, og begynner å sende
lys og varme ned i det.
Snart kjenner du at vannet faktisk sender stråler av kjærlighet tilbake til
deg, opp gjennom føttene.
Du kjenner kjærligheten langt inn i brystet ditt,
det varmer utrolig godt.
Snart kjenner du at solen sender sine varme stråler ned til deg også.
Du strekker ut hendene dine og lar lys og varme fylle hele deg.
Det prikker nesten i håndflatene av energi.
Kanskje har du noen du vil sende litt energi til,
form en energi kule mellom hendene dine, se for deg
den du vil gi litt til inni kulen.
Så åpner du rolig øynene igjen og ser utover det rolige vannet.
Du kjenner deg fylt med energi og lett og god i kroppen.
Kanskje føler du for å samle hendene og takke de som hjalp deg,
hjelpere, engler og de du føler for å takke.
Takk for den fine opplevelsen.
Så kan vi trygt gå videre i livet.
Kanalisert av Merethe K. Gjengitt med tillatelse fra henne.
Pust inn og ut, inn gjennom nesen og ut gjennom munn.
Gjør dette til du føler deg avslappet.
La din oppmerksomhet gå til dine tær og føtter,
og beveg gradvis din oppmerksomhet til dine
ankler og legger.
Fokuser din oppmerksomhet i fra dine tær til dine knær.
Visualiser at dette området er omgitt av ett tåkete hvitt lys,
som gjennomtrenger og omslutter dine ben.
Beveg din oppmerksomhet oppover dine ben, lår og hofte,
omgi dette området med hvitt lys.
Du er nå oppmerksom på dine hofter, ben og føtter og
ser dem badet i varmt og vitalt hvitt lys.
Merk deg at dine ben får tilført energi og beskyttelse,
av dette hvite lys.
Flytt nå din oppmerksomhet til mageområdet, og
la din oppmerksomhet hvile i solar plexus like
under brystkassen.
Se for deg i dette området en stor kule,
av blå-hvitt lys som gjennomtrenger ditt
mageområdet og litt videre ut.
Merk deg at ditt solar plexus og hele mageområdet,
blir næret og harmonisert, får tilført energi,
og beskyttet av denne blå-hvite kule.
Ønsk deg sunnhet og styrke for din fysiske kropp.
Flytt din oppmerksomhet til ditt bryst og hjerte,
visualiser en mindre kule, av rosa-hvitt lys,
omkring ditt hjerte og hele brystet.
Din overkropp er nå gjennomtrengt av
rosa-hvitt lys som glitrer av
kjærlighet og fredfylt glede.
Ønsk deg fred og tilfredstillelse for ditt følelseslegeme.
Flytt din oppmerksomhet
til dine skuldre, armer og hender
se disse områdene dekket av ett
tåket hvitt lys.
Takk for den gaven dine armer og hender er,
for at du kan gi og motta.
Flytt din oppmerksomhet til dit hode,
og visualiser at ditt hode er gjennomtrengt
av en kule med gyldent-gult lys.
Ønsk klarhet og forståelse for ditt mentallegeme.
Hold oppmerksomheten på de 3 kulene
som går inn i hverandre, men som stadig
er adskilt i sine farger, og resten av din kropp
er omgitt av det hvite lys.
Merk at dine centre er avbalansert og i harmoni.
Merk deg at elementenes erke-engel er frydfull
over at du nærer din fysiske kropp,
ditt følelseslegemet og ditt mentallegemet,
energi og årvåkenhet.
Merk deres glede over at du er bevist
hjelper dem i deres arbeid med å oppbygge,
vedlikeholde og heale ditt fysiske legeme.
Vit at disse elementer av sunnhet og energi.
kjærlighet og klarhet,
som du har bygget nå, vil fortsette å være der,
og beskytte deg og tilføre deg energi
gjennom hele dagen.
De vil fylle deg, så din gral flyter over,
og er også til rådighet for andre.
Ditt liv, din vitalitet,
kan også nære andre.
Aktivering av din indre healingsevne.
Sitt på en stol, lukk øynene og slapp av.
Dann deg ett tankebilde av naturen , at du ser
utover ett vann eller hav.
Tenk deg at en vann dråpe faller ned i vannet og forener
seg med vannet og sin kilde.
Vanndråpen er et symbol på deg selv, og vannet på
den universielle kraften.
Det betyr nå at du er koblet på healingsenergien og
forener deg med den og din kilde.
Si nå følgende setning : Jeg gir slipp på alle mine problemer.
Føl hvordan det påvirker deg.
Stå oppresist på gulvet, slapp av og lukk øynene.
Stol på at reaksjonen som kommer til deg er riktig.
Det kan hende du begynner å svaie en del.
Samtidig som du blir jordet.
Når du føler at du har fått nok sier du "stopp",
og rister lett på kroppen.
( Den er så sterk at jeg hadde problemer med å holde meg
stående )
(denne kom jeg over på nettet, men vet ikke hvem forfatteren er )
|
|
 |
|
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE
|