Gratis scanning av
kroppen:
Jeg tilbyr gratis scanning av kroppen på veien mot et sunnere liv.
Scanneren viser:
- vekt
- Fettprosent
- vannprosent
- muskelmasse
- BMR = Basalstoffskiftet
- Metabolsk alder
- Visceral fat (fett i bukhulen rundt de vitale organene)
Hvorfor trenger vi kroppsfett..?
Alle trenger kroppsfett. Kroppsfett er vitalt for mange grunnleggende kroppsfunksjoner, som for eksempel regulering av kroppstemperatur, lagring av vitaminer og beskyttelse av ledd og organer.
Overskudd av kroppsfett er et resultat av et ubalansert forhold mellom energi du tar inn og energi du forbruker. Medvirkende faktorer kan være et kosthold bestående av mye fett, mange kalorier og for lite mosjon.
Er kroppsfett alltid synlig?
Fett kan bli lagret under huden eller rundt indre organer, og er ikke alltid synlig. En person kan se frisk ut og til og med ha en akseptabel vekt i forhold til sin høyde, men kan likevel ha et høyt nivå av kroppsfett, og det kan være en helserisiko.
Vann:
Vi mennesker mister kontinuerlig vann gjennom urin, svette og pust: Derfor er det viktig å erstatte dette kontinuerlig. Hvor mye væske du trenger å innta varierer fra person til person, og det påvirkes av klima og nivå av fysisk aktivitet.
Eksperter anbefaler at du bør drikke minst to liter væske hver dag, fortrinnsvis vann eller annen lavkaloridrikk.
Dehydrering forveksles ofte med sult. Drikk et glass vann og vent litt før du spiser.